Mahavidya Yoga

Lembre-se o asana [Asana] parte de uma postura inicial, comumente preparatória do corpo e da mente. Tem uma parte dinâmica que conduz até a postura final, quando ocorre a permanência (que poderá ser de segundos, no início, a minutos, com o passar do tempo). Para terminar, se retorna da postura com o mesmo controle físico e mental que o conduziu a ela, normalmente para a postura inicial.

AQUECIMENTOS

 

AQUIETAÇÃO