Mahavidya Yoga

Yoga

  

O objetivo principal do yoga é a aquietação dos turbilhões da mente para que o praticante se assente em si, como descrito no tratado Yoga Sutra (YS I-2) que data de 200 a.C.  Entende-se yoga como sinônimo de meditação.

 

Ao longo de milênios surgiram várias metodologias para se alcançar o silêncio da mente. Em 1000 d.C., surge o  Hatha Yoga,  que propõe um caminho mais tangível, que é a utilização do corpo, que nada mais é que um recipiente de nossa essência nessa existência.

 

Hatha Yoga

 

As aulas de Hatha Yoga busca a quietude mental pelo o trabalho corporal do autoconhecimento através de asanaspranayamas e meditação (relaxamento), visando respectivamente à saúde física, psíquica e mental.

O Hatha Yoga é para quem busca uma melhora na qualidade de vida.

 

Com os asanas trabalha-se o fortalecimento e flexibilidade do corpo físico. Com os pranayamas, assume-se o controle respiração e ampliação da capacidade, pacificando as emoções. Com a meditação, treina-se silenciar a mente. Por ser a mente tão fugidia, na maioria das aulas se pratica as técnicas de relaxamento consciente e quando os interessados estão aptos treina-se a concentração e a meditação.

 

As aulas de yoga duram 1 hora e são praticadas em pequenos grupos de 3 alunos. Deste modo, a prática é personalizada segundo os objetivos e capacidade de cada aluno, podendo ser adaptada e modificada para viabilizar ou para desafiar sua realização.

 

As aulas de Hatha Yoga são dadas pela Profª Flavia.

 

Vinyasa Yoga

 

O Vinyasa Yoga é um estilo de Hatha Yoga um pouco mais dinâmico. Foi criado na Califórnia por Bryan Kest, quando ele sentiu a necessidade de adaptar a prática para níveis diferentes de pessoas. Neste estilo, além das posições básicas, são usados elementos extras de movimentos e respiração profunda que geram calor corporal e tornam a prática mais intensa.

 

As aulas têm duração de 1 hora e seguem a sequência de introdução, aquecimento, asanas, relaxamento e meditação.

As aulas de Vinyasa Yoga são dadas pela Profª Rosana.

 

Aliança do YogaAssociação Internacional dos Professores de Youga do Brasil

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